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[湖南心理咨询]消除学习疲劳 我有招

初中生、高中生课业量大,学习压力大,感觉疲惫是常见的事。疲惫之后,学习功率极低。为了科学使用时刻,进步学习功率,研究所咨询师给我们介绍几种消除疲惫的办法。1.入静法:安坐于椅上,双手交叠,悬置于体前距丹田约一寸处,舌抵上腭,纵情想自己最高兴的事,继续3分钟。2.弹指法:双臂...

心理辅导与心理咨询:掌握对孩子说“不”的技巧

许多爸爸妈妈都期望营建一种友善的气氛,但在平静地说出「不」后,孩子往往不在乎。家长会责问自己是否应该更严厉些,不然孩子总是以为这是个游戏。事实上,爸爸妈妈没有错,孩子也没有,或许仅仅错在家长平常的体现...

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