得了抑郁什么表现：抑郁症的主要症状有哪些？
抑郁症是一种常见的心理疾病，据统计，全球有3.68亿人受到抑郁症的影响。随着生活压力的增加，抑郁症的患病率也在不断上升。那么，如何确定自己是否患有抑郁症呢？本文将介绍抑郁症的主要症状。
悲观、消极的情绪
患有抑郁症的人通常情绪低落，容易出现消极、悲观的想法。他们常常觉得自己毫无价值，没有能力去完成任何事情。他们的兴趣爱好和社交关系也受到影响，感到无法享受生活带来的乐趣。
失眠或嗜睡
抑郁症患者的生物钟常常受到破坏，导致他们难以入睡或者睡眠质量下降。同时，抑郁症患者也有可能出现嗜睡的症状，觉得自己一直都睡得不够。这些症状会进一步加重患者的情绪低落和疲惫感。
食欲改变
抑郁症患者的食欲也会受到影响，有些人会出现食欲减退的症状，他们可能没什么胃口，甚至会出现厌食的情况。而有些人则会因情绪不稳而出现暴饮暴食的症状，导致体重剧烈波动。
自我否定
抑郁症患者的自信心通常较低，他们经常会用否定自己的方式来表达对自己的不满。他们觉得自己无用、无能，对自己的外表和能力很不满意。这些消极的想法会影响到他们的自尊心和积极性。
焦虑、紧张
抑郁症患者容易出现焦虑、紧张等情绪。他们对未来感到担忧，无法平静地面对生活中的压力和挑战。这样的情绪会进一步加重抑郁症的症状，让患者感到绝望和无助。
总结
抑郁症是一种严重的心理疾病，如果长时间出现上述症状，建议尽快求助医生或者心理咨询师。同时，我们也应该尝试积极、健康地面对压力，保持良好的心态和生活习惯，预防抑郁症的发生。
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